蓮根で美活
こんにちはNEHAN TOKYOです😄
今日は天気がとても良く日差しが強かったですね！
今日のランチはサラダバーでサラダをたくさん食べました！
サラダを食べただけでダイエットした気分になる私です😄
こちらは私の好物の蓮根です☆
蓮根には素晴らしい栄養があることはご存知でしょうか？
＊レモンに匹敵するビタミンCがたくさん入っているので
今日のような紫外線が強い日にいいですね♪
＊納豆とおなじムチンという成分が入ってるので
腸内環境を整えてくれます♪
＊ポリフェノールに食物繊維も豊富なので
お肌にも健康にもいいのです！
＊花粉症やむくみ予防にもなるようで嬉しい成分が
沢山なのです♪
蓮根を食べてエプソルトでお風呂に浸かればもう
無敵な気がしますよね！
美味しいごはんを食べて気持ちの良い
お風呂に入ればまた明日も頑張れます！
本日もBlogを読んでいただきありがとうございました☆
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