入浴後にリンパマッサージ

皆さまこんにちは！

NEHAN TOKYOです

お風呂に入ったあとは

血行がよくなっているため

マッサージするには最適なタイミングです！

マッサージをする際は

ベビーオイルやホホバオイルをつけて

おこなってください♪

ホホバオイルには

個人差はありますが、肌を潤す効果や
筋肉をほぐす効果があると言われています

☆脚のマッサージ☆

こぶしをつくって

つま先から膝へ、膝から太ももへ
リンパ節を意識しながら

下から上へぐりぐりとマッサージしてください

やりすぎはアザになりますのでご注意ください！

☆お顔のマッサージ☆

人差し指と中指を曲げ第二関節をつかい
指でラインを挟むような感覚で

フェイスライン、眉、目の下やほっぺを

ぐりぐりとマッサージしてください

ゴリゴリする感覚がありましたら

リンパが溜まっているそうです…

できるだけマッサージを続けましょう！



☆マッサージの仕上げ☆

気になるところをマッサージしたら
溜まったリンパを流すように
外に向かってマッサージをしてください

脚でしたらつま先
お顔でしたら首から鎖骨など…



マッサージを続けると
より血行がよくなると言われています
むくみを改善して身体をリフレッシュしましょう


NEHAN TOKYOのバスソルトで入浴されましたら
ぜひ一緒にマッサージもされてみてください♪

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