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陰陽？からだを温める食べ物、冷やす食べ物！


皆様こんにちは！
NEHAN TOKYOです。

最近少しずつ暖かくなってきて
春の訪れが感じられる様になってきましたね。

スーパーに行くと私の大好きなみかんが
少しずつ姿を消していっているのを感じ
少し寂しくも感じます。

そんなみかんが旬の季節が終わるということで
皆様、旬の食べ物は美味しいと感じられるかと思いますが
身体のためにも良いってご存知でしたか？

地球上の自然にできる食べ物のほとんどが
陰と陽というものにあてはめることができて
陰性は身体を冷やす
陽性は身体を温める食べ物になります。

夏に旬の食べ物は陰性（身体を冷やす）のもの
冬に旬の食べ物は陽性（身体を温める）もの
が一般的になっております。

同じ様に例えば暑い国でよく育つものは身体を冷やすもの
寒い国でよく育つものは身体を温めるもの
だったりします♪自然の力は偉大ですね！

コーヒーや今流行りのアサイーやバナナ、ヨーグルトなどが入った
アサイーボウルなどは暖かい国から
来ていると思いますがこちらも身体を冷やしてしまうので
摂取のしすぎには注意したほうが良さそうです。

コーヒーを飲むならなるべくホット。
アサイーボウルなどを食べるときは
温かい飲み物と一緒に。もしくは
よく噛んですぐ飲み込まず口の中で温めてからなど少し
工夫をするだけで違ったりもしますよ♪

私はとても冷え性なので冬はなるべく
からだを温めるものを食べるようにしております。
白湯を飲んだりするのもいいですよね。
体温が上がると免疫力も上がりますし
良いことだらけ！

今日もバスソルトで身体をあたためます♪
今日は身体の疲れも感じるので
こちらのepsalt botanicalシリーズで



身体を芯から温めつつ、リラックスしたいと思います。
このシリーズは自律神経を整えてくれる感じがして
とても愛用しております😊

是非、お試しください♪





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