入浴前のコーヒー効果
皆さまこんにちは!
今日も暖かいですね(^^)
今日は、お店のすぐ近くで行われている
青山ファーマーズマーケットに
行ってきました。
自家焙煎のコーヒーは
コクがあってとっても美味しかったです。
可愛らしいお花も発見!🌼
さて、皆さんは
コーヒーを入浴の30分前に飲むと
ダイエット効果があることを知っていましたか?
コーヒーに含まれるカフェインによって
脂肪分解酵素が活性化されます。
そして入浴によって体温が上がると
脂肪分解酵素はさらに活性化され
脂肪を効率的に燃やすことができるんだそうです!
①体温を上げるため
アイスコーヒーではなく
ホットコーヒーを飲む
②砂糖やミルクは入れない
③カフェインが働き始めるのに
約30分かかるので
入浴の30分前にコーヒーを飲む
この3点を守るだけで
脂肪が分解されやすくなるので
とっても手軽ですよね。
エプソルトを入れて入浴すると
さらに効果が期待できそうです♪
私も早速今晩から
実践してみようと思います🔥
NEHAN TOKYOのエプソムソルト
epsalt(エプソルト)
再結晶製法で純度99.99%達成のピュアな国産エプソムソルト入浴剤
ご購入、お問い合わせは
コメント
コメントを投稿