入浴前のコーヒー効果

皆さまこんにちは!

今日も暖かいですね(^^)

今日は、お店のすぐ近くで行われている
青山ファーマーズマーケットに
行ってきました。

自家焙煎のコーヒーは
コクがあってとっても美味しかったです。


可愛らしいお花も発見!🌼


さて、皆さんは
コーヒーを入浴の30分前に飲むと
ダイエット効果があることを知っていましたか?

コーヒーに含まれるカフェインによって
脂肪分解酵素が活性化されます。

そして入浴によって体温が上がると
脂肪分解酵素はさらに活性化され

脂肪を効率的に燃やすことができるんだそうです!


①体温を上げるため
アイスコーヒーではなく
ホットコーヒーを飲む

②砂糖やミルクは入れない

③カフェインが働き始めるのに
約30分かかるので
入浴の30分前にコーヒーを飲む

この3点を守るだけで
脂肪が分解されやすくなるので
とっても手軽ですよね。

エプソルトを入れて入浴すると
さらに効果が期待できそうです♪


私も早速今晩から
実践してみようと思います🔥


NEHAN TOKYOのエプソムソルト
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